Le jiu-jitsu brésilien (JJB) est un art martial et un sport de combat né au Brésil au début du XXe siècle. Il trouve son origine dans le jujitsu et le judo japonais, transmis par Mitsuyo Maeda à la famille Gracie, qui l’ont ensuite adapté et développé pour mettre l’accent sur l’efficacité au sol. Le principe du JJB repose sur l’idée qu’un combattant plus petit ou moins fort peut neutraliser un adversaire plus puissant grâce à la technique, le contrôle et les soumissions (étranglements, clés articulaires). C’est donc une discipline qui valorise la stratégie et la précision plus que la force brute. Le JJB se pratique en deux formes principales :
    • Avec kimono (Gi) : le kimono est utilisé pour saisir, contrôler et soumettre l’adversaire.
    • Sans kimono (No-gi ou grappling) : pratiqué en tenue sportive (rashguard, short), il est plus rapide, car on ne peut pas saisir de vêtements.
Au-delà de l’aspect compétitif, le JJB est aussi un excellent moyen de développer la condition physique, la confiance en soi et la gestion du stress, tout en apprenant à se défendre efficacement.